当面临压力或极度危险时，一般人偶尔会出现短暂的抽离现象，这是轻微自我感丧失的正常反应然而，对于部分患者而言，这种抽离状态可能会因极度压力而频繁出现这通常是由于长期的心理创伤强烈无助感和无可归属感导致的严重的自我感丧失会让患者长期感觉自己活在梦中，他们可能会通过自残等极端方式来寻找。
丧失自我指的是个体在心理上与自己的情绪身体或身份产生疏离感，无法清晰地认识和感知自我具体来说情绪疏离个体可能感到与自己的情绪保持距离，难以真切地体验和表达自己的情感身体疏离有时会感觉身体某部分失去知觉，或产生与身体分离的感觉，如感觉自己在旁观自己的生活身份认同困难严重的情。
丧失了自我的人，就像是没有罗盘的船，随波逐流，没有明确的方向和目标这样的人可能对自己的生活缺乏深入的思考和规划，过着机械而缺乏意义的生活2 缺乏自主意识的表现 缺乏自主意识的人往往安于现状，不愿意去改变他们倾向于跟随他人的意见和行为，而不是根据自己的判断和想法去做决定这样的。
简单来说就是随波逐流，不知道自己应该做什么，甚至对自己的人生没一点规划，这样的人活着就像是行尸走肉，麻木且无助丧失自我的人，自己也是安于现状，不知道去改变，一直都是附和别人，这样的人难道不累吗经常舍弃自己，去选择迎合别人的想法，终究是自己受罪，这也不就是费力不讨好嘛不知道。
失去自我是指一个人在某种情境或经历中，不再能识别和理解自己，感到迷茫和不知所措，甚至可能对生活和自己的价值观产生怀疑一自我认知的重要性自我认知是指一个人对自己的认识，包括身份价值观信念情感和个性特征等它是心理健康和幸福感的基础，帮助我们理解自己的需求，做出决策，追求目标。
丧失自我指的是个体在心理上与自己的身体情感或意识产生疏离感，感觉自己像是一个旁观者，而非生活的积极参与者以下是对丧失自我的详细解释表现特征身体某部分失去知觉个体可能会感到身体的某个部分或全部失去了感觉或控制情感疏离个体可能会感到与自己的情绪或感受产生距离，难以真正体验和表。